Tránh ăn gì trước khi lên máy bay

36. Food poisoningKhi phải bay trong một đường bay dài đến nơi nào đó, bạn sẽ không thể thoải mái nếu gặp vấn đề về sức khỏe, hay đơn giản là sự thiếu chu đáo trong quá trình chuẩn bị. Một số các sự cố liên quan đến sức khỏe thường xảy ra như đau tai, chóng mặt khi đang ngồi trên máy bay. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trong đó thức ăn là một trong những vấn đề bạn thường không tránh khi chuẩn bị bay.

1. Các loại đậu

Các loại đậu (đậu đỏ, đậu tương hay đậu đen) đều là nhóm thức ăn dễ gây tích tụ khí gas trong dạ dày, thậm chí là cả một số loại rau như hoa súp lơ hay cải bắp cũng tương tự. Bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi luôn trong tình trạng đầy hơi và mệt mỏi trong suốt chuyến bay. Vì vậy, nếu bạn chuẩn bị phải bay, hãy lưu tâm tránh sử dụng những loại thực phẩm này để chuyến bay được an toàn.

2. Nước ngọt có ga

Một số các loại nước ngọt có ga cần tránh, ví dụ như, soda gây đầy hơi, đồ uống có chứa chất caffeine khiến bạn không ngủ được (nhiều người có thói quen uống một cốc cafe trước khi lên máy bay). Cafe sẽ khiến cho cơ thể bạn mất nước, kèm theo những biểu hiện bồn chồn, kích thích bàng quang… chắc chắn không ai trong chúng ta mong muốn bị rơi vào tình trạng này. Khi bạn đã không ngủ được bạn sẽ thấy thời gian trôi qua chậm hơn bình thường, và tất yếu bạn sẽ phải đi vệ sinh nhiều hơn. Đồng thời, chất cacbonat cũng khiến bạn dễ bị ợ hay ợ nóng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

3. Tỏi

Tỏi là một thứ gia vị tuyệt vời cho một số món ăn của bạn, giúp hấp thụ máu nhưng ăn tỏi sẽ khiến cho hơi thở của bạn có mùi. Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một không gian không lấy làm rộng lớn của khoang ngồi trên máy bay, thứ mùi đó sẽ tỏa khắp ra những vùng lân cận. Vì sao vậy? Bởi trong tỏi có chứa một hợp chất mang tên sulfuric – hợp chất này gây nặng mùi khi bạn ở trên cao và trong một không gian kín. Và… bạn biết điều gì sẽ xảy ra khi trên máy bay có những người dị ứng hoặc không có thói quen ăn tỏi rồi chứ.

4. Khoai tây chiên

Đối nhiều người phương Tây, khoai tây chiên là một trong những thứ đồ ăn khoái khẩu của họ. Khi ngồi chờ đợi thời gian ở sân bay, các hành khách thường chọn cho mình những gói khoai tây chiên “ăn cho đỡ buồn mồm” hoặc ăn nhanh khi họ không có nhiều thời gian. Các chất béo và các loại dầu trong gói khoai tây chiên nói riêng, và các loại đồ chiên nói chung, sẽ khiến bạn bị chứng ợ nóng. Chính khoai tây chiên cũng chứa nhiều chất béo và muối có khả năng giữ nước khiến cho chân bạn bị sưng trong khi bay.

5. Chất cồn

Bạn muốn làm dịu đi nỗi sợ hãi khi lần đầu tiên đi máy bay hoặc bạn muốn ngủ ngon trong khi bay chỉ bằng một ly rượu tại các quầy trong sân bay? Nhưng thật cảnh giác, bởi những chất cồn này làm cơ thể bạn mất nước, nhất là khi bay thì bạn sẽ mất nhiều nước hơn. Đồng thời, rượu cũng gây ra những mùi hôi cho cơ thể, hơi thở của bạn. Hãy từ bỏ thói quen nhâm nhi vài ngụm cocktail trước khi lên máy bay. Nếu bạn là người có thói quen uống rượu trước khi bay thì hãy tập uống nước khoáng thay thế nhé.

6. Bánh kẹp thịt

Đừng bao giờ nghĩ rằng ăn các loại bánh kẹp thịt trước khi lên máy bay sẽ giúp bạn tiêu hóa thịt tốt. Thực tế cho thấy, nếu bạn ‘sử dụng” bánh kẹp thi trước khi bay thì cơ thể của bạn sẽ phải đánh vật với quá trình xử lý chất béo bên trong. Bên cạnh đó, ăn thịt cũng sẽ khiến cho cơ thể bạn có mùi khó chịu bởi đường tiêu hoá của bạn đang bắt đầu bị trì trệ.

7. Cà phê

Uống một cốc cà phê trước khi lên máy bay là điều mọi người thường làm, để bớt lo lắng, để tỉnh táo, để tự tin hơn, nhưng đây lại là một thói quen không tốt chút nào. Uống cà phê sẽ khiến cho cơ thể bạn mất nước, tác động trực tiếp đến bạn, gây ra cảm giác bồn chồn và kích thích bàng quan. Từ hệ quả đó, bạn sẽ thấy vô cùng khó chịu khi liên tục phải đi vệ sinh, và dĩ nhiên, những người quanh bạn cũng không thoải mái chút nào.

8. Đồ ăn cay

Nhiều thực khách khi ăn uống thường sử dụng ớt và các gia vị cay như một phần không thể thiếu của món ăn, nhưng họ không biết những đồ ăn cay sẽ làm cho dạ dày của bạn trở nên khó chịu. Hãy cố gắng kiên nhẫn chờ cho đến khi máy bay hạ cánh an toàn thì sử dụng các món ăn có chất cay nhé.

9. Táo (và một số loại quả khác)

Táo và một số loại trái cây có chất xơ khác không dễ được tiêu hóa và sẽ gây chứng đầy hơi cho cơ thể bạn. Bên cạnh đó, nhiều người không biết rằng nước cam có chứa rất nhiều acid sẽ dẫn đến chứng ợ nóng bất thường. Một điều cơ bản, vitamin C có trong táo sẽ khiến bạn luôn luôn muốn đi tiểu, gây phiền hà cho bạn và những người xung quanh.

10. Kẹo cao su

Nhiều người có thói quen nhai kẹo cao su nhằm giúp có hơi thở thơm tho hơn. Nhưng bạn cũng cần biết rằng, dù việc nhai kẹo cao su có thể giúp bạn bớt ù tai khi bay lên cao, nhưng vô hình chung trong quá trình nhai sẽ gây tích tụ khí gas, khiến bạn có cảm giác nặng nề. Đồng thời, chất đường trong kẹo cao su (vốn là chất làm ngọt nhân tạo), có chứa hàm lượng calo rỗng, cũng sẽ kích thích mạnh mẽ bàng quang và tăng tần suất tiểu tiện của bạn.

11. Các cây thuộc họ cải

Ai cũng nghĩ rằng rau xanh là loại thực phẩm an toàn nhất nhưng thực tế lại không hoàn toàn như vậy. Bạn nên biết rằng, trước khi lên máy bay, bạn không nên ăn các cây thuộc họ cải như súp lơ, bông cải xanh, cải xoong… Có một sự liên kết rõ rệt đó là, khi máy bay lên cao, áp suất không khí bên trong máy bay cũng sẽ thay đổi khiến khí trong dạ dày giãn nở tạo cho bạn một cảm giác khó chịu và bức bối vì đầy hơi.

12. Ăn các chất mặn

Ăn quá mặn không hề có lợi cho sức khoẻ của bạn, đặc biệt lưu tâm với những thực phẩm chứa nhiều muối bởi chúng có thể làm bạn tăng huyết áp cao khi đi máy bay và giữ nước cơ thể.

 



Danh mục: Hướng dẫn

Tác giả TÀI LIỆU QUÝ. COM

Cộng đồng Blog TailieuQuy.com là những thầy cô giáo giỏi muốn chia sẻ những kinh nghiệm học và truyền cảm hứng nhằm phổ biến các tài liệu quý, các chuyên môn tới nhiều người hơn, giúp thay đổi cuộc sống của mọi người...

Mục ý kiến, bình luận:

P/S: Email của bạn được bảo vệ. Chúng tôi nói không với spam. Khi ý kiến, bình luận của bạn được trả lời bạn sẽ nhận được thông báo qua email để bạn tiện theo dõi. Xin cảm ơn!

P/S: Email của bạn được bảo vệ. Chúng tôi nói không với spam. Khi ý kiến, bình luận của bạn được trả lời bạn sẽ nhận được thông báo qua email để bạn tiện theo dõi. Xin cảm ơn!